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Fitness-Rezepte zu Deinem Detox Programm

Ein guter Start in den Tag beginnt mit einem ausgewogenen Frühstück. Denn wer auf das Frühstück verzichtet, hat später schneller Heißhungerattacken. Wir haben Dir ein paar gesunde Rezepte zusammengestellt, die Du Dir sowohl als Frühstück als auch als kleinen Snack für zwischendurch zaubern kannst.

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Relaxen für mehr Gelassenheit im Alltag

Eine kleine Auszeit gefällig? Für viele von uns gehört Stress zum Leben wie die Luft zum Atmen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Doch das Ergebnis ist immer gleich: innere Unruhe, Ausgelaugtheit, Verspannungen. Wir haben ein paar Tipps für Dich, wie Du der Alltagshektik ohne großen Aufwand entkommen und im Alltag relaxen und entspannen kannst, zum Beispiel mit einer mobilen Massage bei Dir zu Hause im Wohnzimmer oder einer ausgiebigen Tee-Zeremonie. Read Full Post…

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GESUNDE GRILLREZEPTE FÜR GEMÜTLICHE SOMMERNÄCHTE

Der Sommer ist die Grillsaison schlechthin! Laue Sommernächte, wolkenloser Himmel und entspannte Melodien laden zum gemeinsamen Grillen mit unseren Lieblingsmenschen ein.
Es muss aber nicht immer Kräuterbaguette, vormariniertes Steak oder Kartoffelsalat mit Mayonnaise sein. Es geht auch gesünder – und dabei nicht weniger lecker!
Wir haben dir unheimlich leckere gesunde Grillrezepte zusammengestellt, die ohne Reue und schlechtes Gewissen genossen werden können. Egal ob Rosmarinkartoffeln, Quinoa-Champignons oder bunte Gemüsespieße – hier werden auch Nicht-Vegetarier auf ihre Kosten kommen.
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TEATOXING FÜR DEINEN BIKINI BODY

Es gibt viele Möglichkeiten, um Deine Wunsch-Bikini-Figur zu erreichen.
Unser Skinny Detox Programm ist hierbei wohl eine der gesündesten und leckersten Varianten. Du kannst nicht nur abnehmen, sondern Deinen Körper auch von all den Giftstoffen befreien, die sich im Alltag angesammelt haben. Neben Umweltgiften fügen wir unserem Körper zudem Schadstoffe über einseitige Ernährung, Alkohol-, Zigaretten- und Koffeinkonsum zu. Read Full Post…

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Matcha Macarons

Es ist wieder die perfekte Zeit, zu Hause endlich wieder den Kochlöffel zu schwingen und tolle Leckereien zu zaubern. Egal ob zum Geburtstag, zum Muttertag oder einfach mal für zwischendurch. Macarons sind nich nur lecker, sondern auch ein tolles und leckeres Geschenk. Zum Nachmachen gibt es hier das Rezept von Michèle vom Blog „the fashion fraction“ für Euch.

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Glutenfreie Kokos – Blaubeer Muffins

Pünktlich zu Beginn des Wochenendes teilen wir mit Euch ein süßes Rezept, das sogar glutenfrei ist. Das Wochenende ist dazu da, es sich gut gehen zu lassen und mit Familie und Freunden ein paar schöne Tage zu verbringen. Wie wäre es also mit diesem Rezept, um der Mutti am Muttertag mal etwas gutes zu tun oder der Freundin einfach mal zu sagen, wie gerne man sie hat.
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Veganer Cheesecake mit Matcha und Beeren

Cheesecake kennt wohl jeder – spätestens nach einem Besuch in New York, wo der berühmte New York Cheesecake seinen Ursprung hat. Wie man die Liebe für Cheesecake und vegane Ernährung unter einen Hut bekommt? Das ist gar nicht so schwer, wie Paris by Vegan mit diesem Rezept zeigt: Raw Vegan Matcha and Berries Cheesecake – Ein veganer Cheesecake, der dem Original in fast nichts nachsteht. Immer noch nicht hungrig? Schaut euch doch einfach nur diese Bilder an… Himmlisch!

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Matcha Muffins mit Himbeeren

Foodbloggerin Misa (Les Recettes de Misa) hat uns ihr Rezept für leckere Matcha Muffins mit Himbeerherz verraten. Da werden wir schon hungrig, wenn wir nur die Bilder davon sehen! Und das beste daran ist, Misa hat uns ihre Geheimzutat verraten: TEATOX Energy Matcha. Wer kann da schon nein zu sagen? Read Full Post…

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Gesundes Bananenbrot: Vegan & ohne Zucker

Ein absolutes Highlight – ob als Nervennahrung in der Lernphase vor den Prüfungen oder zum Geburtstag: Unser gesundes Bananenbrot! Dank wertvoller Fette aus Kokosnuss, Leinsamen und Mandelmilch, sowie schnell verfügbarer Energie aus Bananen hilft es dir, stets wach und fokussiert zu bleiben und deine Bestleistung abzurufen. Falls du noch ein Argument mehr brauchst, um dich an dieses Rezept zu wagen, bitte sehr: Unser Banana Bread ist 100% vegan und dabei richtig lecker.
Besonders gut schmeckt es übrigens auch kurz getoastet mit Erdnussbutter!

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Die 7 Yoga Essentials

Es gibt für alles irgendwann einmal einen Anfang. So auch für Yoga. Wer sich also, ob zum Jahresanfang, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach so, weil die Lust da ist, für Yoga entschieden hat, der sollte erst einmal den Kleiderschrank durchforsten. Sind da bequeme Sachen drin? Steht vielleicht auch noch irgendwo eine Matte verstaubt in der Ecke herum?

Keine Sorge, um mit Yoga zu starten, muss keiner Unmengen an Geld ausgeben. Yogamatten kann man sich zum Teil im Studio einfach schnappen oder für wenig Geld leihen. Wer aber von Anfang so richtig durchstarten möchte und sich in seinen eigenen Sachen und auf der eigenen Matte ein bisschen wohler fühlt, der sollte an ein paar Yoga Essentials denken. Anne von asanayoga.com hat Euch die sieben wichtigsten Yoga Essentials zusammengestellt, die Ihr vielleicht noch nicht für Eure erste Yogastunde braucht, aber die einfach irgendwie dazu gehören und Euch im Laufe der Zeit ein noch besseres Training verschaffen.

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Wassermelone – Minze – Slush Rezept

Was gibt es besseres, als in der Sonne zu sitzen und ein erfrischendes, kühles Getränk zu schlürfen? Genau, so ziemlich gar nichts! Deshalb haben wir dir ein weiteres unserer Lieblings-Drink-Rezepte herausgesucht – ein leckeres Slush Rezept mit Wassermelone und Minze. Der ist aber im Gegensatz zur Kiosk-Variante sehr viel gesünder, da er ohne zugesetzten Zucker und erst recht ohne Farbe- und Aromastoffe auskommt. Super lecker ist er aber trotzdem!
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Stand-Up-Paddling – ein gesunder Balanceakt

Stand-Up-Paddling ist ein relativ junger Sport, der sich aktuell großer Beliebtheit erfreut. Die Trendsportart ist nicht nur optimal für einen ausgeglichenen Geist und körperliche Fitness, sondern macht auch noch total Spaß. Die Hamburgerin Katarina Lima (Löffler) ist leidenschaftliche Stand-Up-Paddlerin und berichtet hier im Gastbeitrag über ihre Passion und wie Stand-Up-Paddling dabei hilft den Schweinehund zu überwinden.

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NEU: Unser Fresh Focus Tee – Ein besonderer Grüntee

Es ist soweit – endlich können wir Euch das neuste Mitglied der TEATOX-Familie vorstellen: Den Fresh Focus Tee! Nach langer Zeit der Vorbereitung durch unsere Experten und das TEATOX-Team können wir Euch nun mit diesem erfrischenden Tee insbesondere in anstrengenden, stressigen Zeiten zur Seite stehen. Euch erwartet ein leckerer Grüntee, der durch Eukalyptus, Ginseng und Gingko zu etwas ganz besonderem wird und Euch dabei hilft, konzentriert und fokussiert zu bleiben! Read Full Post…

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Ice Tea Rezept mit Fresh Focus Grüntee

Es gibt viele Dinge, die wir am Frühling lieben, aber eine Sache steht ganz weit oben auf der Liste: Ice Tea! Endlich können wir unseren heißgeliebten Durstlöscher wieder genießen und vor allem mit vielen frischen Früchten selber mixen.

Aber es gibt jetzt noch einen Grund mehr, sich über den Frühling zu freuen: Unser neuer Tee, der Fresh Focus! Der ist dank seines erfrischenden Geschmacks nicht nur warm ein Genuss, sondern auch kalt als Eistee. Damit ihr auch an dem Genuss teilhaben könnt, teilen wir hier mit euch unser Lieblings-Ice-Tea-Rezept mit dem Fresh Focus Tee!
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Superfoods zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Wir kennen sie alle – diese Momente, in denen einem alles zu viel wird, die Gedanken immer woanders hinwandern oder man einfach nicht genug Schlaf bekommen hat und deshalb im Nachmittagstief hängt. Zum Glück braucht ihr keine Arzneimittel um wieder wach und konzentriert zu sein, die Natur kann euch mit allem was nötig ist versorgen! Wir haben euch die besten Superfoods herausgesucht, die helfen, eure Konzentrationsfähigkeit zu steigern – wahre Brainfoods also!
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DETOX SNACKS – GESUNDE CHIPS ZUM SELBER MACHEN

Oft überraschen uns Heißhunger-Attacken und wir greifen zu ungesunden Snacks, die den Heißhunger stillen sollen. Doch haben sie meistens viel Fett und viele Kalorien, sodass sie während einer Detox Kur eher vermieden werden sollten. Aus diesem Grund gibt es Detox Snacks für alle Fälle, die nicht nur Heißhunger-Attacken stillen, sondern auch prima schmecken und Dich bei deiner Detox-Diät unterstützen können.

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Detox-Kur: 10 hilfreiche Fragen & Antworten

Eine Detox-Kur kann den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen. Nach den Feiertagen oder einer längeren ungesunden Ernährung tut eine Detox-Kur dem Körper gut und kann der Start in ein gesünderes Leben sein. Der Detox-Trend ist derzeit in aller Munde –  was ist eigentlich Detox, wann ist der beste Zeitpunkt für eine Kur & worauf solltest Du während einer Kur lieber verzichten? Diese und noch viele weitere Fragen werden in diesem Beitrag beantwortet!

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13 Detox-Foods

Gesundes Essen und Lebensmittel, die eine Detox-Kur unterstützen, müssen nicht immer teuer und exotisch sein. Mit diesen 13 einheimischen Detox-Foods wird die natürliche Entgiftungsfunktion des Körpers optimal unterstützt – einer Detox-Kur steht also nichts mehr im Wege! Worauf wartest Du noch?

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Was ist Detox?

Müde? Schlapp? Und Du würdest gerne einige kleine Fettpölsterchen loswerden?  Ein schlechtes Körpergefühl kann ein Zeichen dafür sein, dass Dein Körper nach Entlastung verlangt.“Detox” (lat. detoxifikation) bedeutet “entgiften” und meint, den Körper mal so richtig von Innen aufzuräumen. Weg mit Schadstoffen durch schlechte Ernährung, Medikamente und schädliche Umwelteinflüsse. Eine Detox-Kur weckt die Lebensgeister, denn sie kurbelt das Immunsystem an, reinigt die Entgiftungsorgane wie Nieren, Darm und Leber, macht die Haut wieder frischer und lässt zusätzlich auch noch überflüssige Pfunde purzeln. Read Full Post…

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Matcha Smoothiebowl

Smoothiebowls sind derzeit im absoluten Trend – und das mit Recht! Denn der grüne Smoothie-Brei versorgt den Körper mit allerhand Vitaminen und Nährstoffen. Sie können je nach Gusto variiert und verändert werden, sodass sie niemals langweilig werden.
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Das perfekte Detox-Frühstück

Ein guter Start in den Tag beginnt mit einem ausgewogenen Frühstück. Denn wer auf das Frühstück verzichtet, hat später schneller Heißhungerattacken. Eine gute Grundlage am Morgen versorgt den Körper mit genügend Energie, um kraftvoll in den Tag zu starten. Während einer Detox-Kur sollte daher nicht einfach auf das Frühstück verzichtet werden, sondern zu diesen gesunden Detox-Frühstück Alternativen gegriffen werden – sie sind nicht nur ausgewogen und gesund, sondern sogar unheimlich lecker. Auch nach der Detox-Kur greift man gerne wieder auf diese Detox-Frühstück Rezepte zurück.

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Superfood Liste – Alles was Du wissen musst!

Die Lebensmittel in unserer Superfood Liste enthalten im Gegensatz zu herkömmlichen Lebensmitteln mehr Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe und werde oft „Superfoods“ genannt. In ihnen steckt geballte Energie, die unserer Gesundheit auf die Sprünge helfen soll. Ob exotische Superfoods wie Açai, Chia oder Maca oder heimische Superfoods wie Gurke, Haferflocken und Brennnesseln – in diesen Zutaten steckt jede Menge gesundes. Die Superfood Liste soll Dir helfen, Dir eine Übersicht zu verschaffen & Dir zeigen, was wirklich alles in den verschiedenen Superfoods steckt. Read Full Post…

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Geschenkideen für Beauties

Mitten im Stress der Weihnachtszeit kommen wir manchmal selber viel zu kurz. Wir kümmern uns um alles andere, nur nicht um uns und unsere Beauty-Rituale. Um uns selber mal wieder zu verwöhnen, haben wir Euch unsere Geschenketipps für Beauties zusammengestellt.

Das beste daran ist, dass ihr dieses wunderbare Set am Sonntag, den 20.12.2015, gewinnen könnt. Folgt uns hierzu auf Facebook.

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Geschenkideen für Gestresste

Die Weihnachtszeit kann so manches Mal auch sehr stressig sein! Die Ideen für Geschenke stellt uns jedes Jahr auf’s neue vor eine große Herausforderung. Schon wieder Socken für Omi? Welche Konsole wollte der Freund noch mal haben? Wann sollen nur alle Geschenke besorgt werden?

Kennt Ihr jemanden, der von Weihnachten nur gestresst ist? Wir haben die optimalen Geschenkideen für Gestresste. Das beste daran ist, dass Ihr dieses tolle Set im Wert von über 150€ ab Sonntag, 13.12.2015 gewinnen könnt. Folgt uns hierzu auf Facebook.
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Weihnachtliche Matcha Kekse

Die Weihnachtszeit ist im vollem Gange und es wird wieder fleißig gebacken. Doch auch in der Weihnachtsbäckerei kann es gesund zugehen – aus diesem Grund zeigt uns Ilona von emmi386.de wie man gesunde Matcha Kekse backen kann. Denn Matcha schmeckt nicht nur super und gibt Dir den nötigen Energiekick, sondern ist auch noch ein absolutes Superfood! Perfekt, für die gesunde Plätzchen Alternative.
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Geschenkideen für Foodies

In der Weihnachtszeit werden wir förmlich mit Süßigkeiten beworfen. Ob in Muttis Adventskalender, im Nikolaus-Strumpf von Oma oder in hübschen Schalen im Geschäft – überall nur Süßes. Hier kann es einem etwas schwer fallen, sich gesund und ausgeglichen zu ernähren. Mit unseren Geschenkideen für Foodies wollen wir Euch inspirieren die Weihnachtszeit genussvoll, gesund und stylish zu erleben.

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NATURAL DEFENSE – GRANATAPFEL PUNSCH

Raw Food Köchin Lisa Müller hat auf Basis unseres NATURAL DEFENSE Tees einen GRANATAPFEL-PUNSCH Rezept für Dich entwickelt, das wunderbar in die Vorweihnachtszeit passt! Die gesunde Alternative zu der stark gezuckerten und alkoholischen Winterbowle kann schnell und einfach zubereitet werden. Der Punsch hat ein angenehmes Aroma aus Zimt, Nelken, Ingwer und Granatapfel.
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Geschenkideen für Genießer

Langsam beginnt die Weihnachtszeit. Viele köstliche Gerüche und Düfte verzaubern uns und sorgen für Vorfreude auf die Weihnachtszeit. Bei der Planung für erste Geschenke möchte TEATOX euch helfen. Wir haben für Dich unsere Geschenkideen für Genießer gesammelt.  Read Full Post…

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Matcha Energy Cookies

Die gemütliche Jahreszeit beginnt. Dies bedeutet auch, dass wir uns wieder öfter kleinen und geschmacksvollen Projekten widmen können. Was bietet sich da mehr an, endlich mal ein Rezept mit dem ENERGY MATCHA auszuprobieren!? Die beiden Freundinnen Sarah und Mona vom Lifestyle-Blog Belle Melange haben für Euch ein Rezept für Matcha Energy Cookies mit weißer Schokolade ausprobiert.

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DIY: Grapefruit-Zimt Body Scrub

Teure Weihnachtsgeschenke müssen es gar nicht immer sein. Wir zeigen Dir wie man duftende Körperpeelings einfach selbst herstellen kann! Los geht’s mit einem leckeren Grapefruit-Zimt-Peeling, das nicht nur zum Anbeißen duftet, sondern die Haut auch weich und geschmeidig macht. Schön verpackt ist das Body Scrub das perfekte Weihnachtsgeschenk für Mama, die Schwester oder die beste Freundin!

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DIY-Glücksspruch Adventskalender

Die Weihnachtszeit rückt näher und auch der 1. Dezember ist nicht mehr weit. Wie wäre es dieses Jahr mit einem selbstgemachten Adventskalender, der nicht nur gut für die Figur ist, sondern das Leben ein Stückchen schöner macht und den Weihnachtsstress vergessen lässt? Mit unserem DIY-Glücksspruch Adventskalender wird jeder Tag mit einer wertvollen Lebensweisheit verschönert und bringt die beschenkte Person mit einem Lächeln im Gesicht durch die Weihnachtszeit.

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Happy Halloween: American Pumpkin Pie Rezept

Es ist Herbstzeit und somit Kürbiszeit. Von September bis November haben die beliebten Früchte Hochsaison. Mit dem Halloween-Hype wurden sie populär, doch Kürbisse können viel mehr, als zu Fratzen gestaltet von der Fensterbank zu grinsen. Wir haben Euch ein geheimes Familien-Rezept aus Alabama für einen American Pumpkin Pie rausgesucht, welches Ihr unbedingt probieren solltet.

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Matcha Beauty-Tipps

Dass Matcha nicht nur als Tee getrunken oder zu leckeren Desserts verarbeitet werden kann, zeigen wir Dir in diesem Artikel. Beauty-Tipps, die Du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst – ohne chemische Zusätze oder Parfum.

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9 Angesagte Yogastile

Jeder Yogastil hat seine eigene Geschichte, Herkunft sowie Philosophie und kann oft für Neulinge verwirrend sein, wenn man nicht genau weiß, welche Praxis für einen geeignet ist. Wir haben euch hier die wichtigsten Yogastile vorgestellt, um euch einen Überblick zu verschaffen. Read Full Post…

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Matcha Breakfast Bowl

Wer sich morgens nicht zwischen Smoothie und Müsli entscheiden kann,  wird dieses Rezept lieben. Dieses Frühstück eignet sich auch perfekt “To-Go”, da man den Smoothie einfach in einem Schraubglas transportieren und mit den Toppings kurz vorm Verzehr garnieren kann.

Weitere inspirierende Rezepte findet Ihr in unserem Matcha & YOU Ratgeber, welcher gratis downloadbar ist. Aber jetzt erst mal viel Freude beim Schlemmen.

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In 8 Schritten zum Wohlfühl-Darm

Der Darm ist das wohl unterschätzteste Organ. Giulia Enders erklärt in ihrem Bestseller „Darm mit Charm“ fesselnd und gleichermaßen unterhaltsam, welch hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Laut der jungen Wissenschaftlerin ist er nicht nur Schlüssel zu einem gesunden Körper, sondern auch zu einem gesunden Geist. Und genau aus diesem Grund möchten wir uns heute dem oftmals vernachlässigten Organ widmen und aufzeigen, wie Du in acht Schritten zum Wohlfühl-Darm kommst. Read Full Post…

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Sweet Matcha Crêpes

Alle Matcha und Crêpes-Liebhaber aufgepasst, heute gibt es ein gesundes und leckeres Rezept für Euch! Die liebe Stefanie vom Blog Stefaniegoldmarie.com hat uns ihr Rezept zu „Sweet Matcha Crêpes“ verraten, das sie am liebsten zum Frühstück oder mit Avocado und geräuchertem Lachs als leichtes Mittagessen geniesst. Für die Healths Nerds unter Euch, sollte auch erwähnt werden, das die Crêpes Gluten-, Laktose- und Zuckerfrei sind, also keine Ausrede mehr: ausprobieren & genießen!

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Ayurvedische Gewürze mit heilender Wirkung und ihre Tradition

Ob Low Carb, Vegan oder Clean Eating – die Liebe zu gesundem Essen wächst in unserer Gesellschaft von Tag zu Tag. Denn Essen ist wichtig für Körper und Geist, wie uns die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda bereits seit Tausenden von Jahren lehrt. Heute, wo immer mehr Menschen ihr Leben entschleunigen und auf ihre Ernährung achten, ist die ayurvedische Küche mit ihren Heilgewürzen beliebter denn je.  Read Full Post…

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Warum Du Superfoods benötigst?

Superfoods – ein Prädikat für besonders vitalstoffreiche Pflanzen. Mit ihrer Fülle an Nährstoffen sind sie sowohl Nahrungsmittel als auch Medizin. Die meisten Superfoods sind keine Neuentdeckungen, sondern werden seit Jahrtausenden von Naturvölkern für ihre unterstützende und heilende Wirkung geschätzt und angewandt. Acai, Moringa, Matcha und Spirulina sollen den Alterungsprozess verlangsamen und den Körper von Innen gegen freie Radikale schützen.

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Daily Detox Tipps von Lina von Mandelmilch & Cashewmus

Wir haben uns diese Woche mit der Frage beschäftigt, wie man ein gesundes, unbeschwertes Leben führen kann, das bei einer gesunden Ernährung beginnt und bei der inneren Balance endet.

Lina von Mandelmilch & Cashewmus verrät uns heute in einem kleinen Interview, wie man seinem Körper täglich gibt, was er braucht, ohne dabei verzichten zu müssen. Denn Lina beschäftigt sich auf ihrem Blog mit genau jenen Themen und versorgt ihre Leser dabei regelmäßig mit einer ordentlichen Portion Daily Detox. Read Full Post…